• Beranda
  • About This Blog
  • Contact Us
  • Sitemap
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • TOS
  • X Factor Indonesia
  • Naruto Shippuden

Blog Jalan Tikuz

  • Artikel Cinta
  • Tips Cinta
  • Kategori Lainnya
    • Informasi Dunia
    • Hot News
    • Komik
  • Tangga Lagu
  • Games
  • Technology
    • Gadget News
    • Hardware
    • Internet
    • Kamera
    • Ponsel
    • Smartphone
    • Software
    • Tablet
  • Musik
    • Indonesia
    • Korean
    • Mancanegara
    • Dangdut
    • Campursari
  • New Anime
    • Date A Live
    • Devil Survivor
    • Dragon Crysis
    • Hataraku Maou-sama
    • Hentai
    • Hyakka Ryouran Samurai Bride
    • Kekkaishi
    • Kiss X Sis
    • One Piece 1
    • One Piece 2
    • Ore No Kanojo
    • Shingeki no Kyojin
    • Suisei no Gargantia
    • Tamako Market
    • Yahari Ore no Seishun Love Come wa Machigatteiru
    • Zettai Bouei Leviathan
Home » Seputar Ramadhan » Tips Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan

Tips Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan

Tips Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan
Tips Puasa Tetap Kuat & Sehat Di Bulan Ramadhan – Bulan Ramadhan telah datang, seringkali kita mendapati suasana bulan puasa identik dengan pemandangan orang-orang yang lemas dan tidak bersemangat. namun bila kita perhatikan, ada segelintir orang yang walau berpuasa namun tetap bugar, apa ya rahasianya?

Alangkah nikmatnya dikala melakukan ibadah mulia ini (berpuasa) kita tetap dapat menjalani aktifitas sehari-hari dengan kondisi yang segar bugar. Bagi sebagian orang yang dalam keseharian puasanya bermalasan dirumah atau tidur mungkin tidak terasa berat, namun bagaimana dengan kita yang rutin bekerja seharian pada saat menahan haus dahaga? Ini dia tips untuk berpuasa tetap bugar selagi produktivitas kerja juga tetap maksimal.
>>> Baca artikel sebelumnya yang berkaitan dengan bulan ramadhan tentang : Fakta Menarik Seputar Ramadhan


Ketika Sahur


  • Ketika sahur sebaiknya hindari makanan yang manis atau terlalu banyak gula, karena asupan makanan/minuman yang manis akan menyebakan tubuh yang lemas pada siang hari saat berpuasa.
  • Paling baik ketika sahur adalah meminum susu, karena susu akan mencegah anemia yang menyebabkan badan lemas pada siang harinya.
  • Menu yang disajikan sebaiknya yang mengandung air yang banyak atau buah sekalian sehingga tubuh tidak dehidrasi parah saat berpuasa nanti. Kurma juga dapat membuat tubuh bugar seharian.
  • Bila tidak menyukai buah saat sahur, meminum jus buah saja pun cukup baik untuk kelancaran BAB.
  • Sebaiknya hindari fast-Food, gorengan atau makanan pedas saat sahur karena akan mengganggu pencernaan pada siang harinya.

Saat Berpuasa


  • Kerjakan tugas-tugas Anda dengan perlahan tapi pasi. Jangan menumpuk pekerjaan yang dapat membuat stress, karena stress juga menyebabkan otak lelah dan akhirnya perut terasa lebih lapar.
  • Istirahatlah sejenak, bila pada saat jam istirahat lebih baik Anda pakai untuk tidur sejenak, setalah sholat zuhur adalah waktu terbaik untuk tidur sejenak. Tidur selama 15 menit saja sudah dapat membangkitkan kembali semangat.
  • Melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau berjalan kaki saat berpuasa sangat disarankan. Selain membantu menjaga berat badan, olahraga juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh anda.

Waktu Berbuka


  • Segerakan berbuka, namun jangan kalap. Setelah berbuka dengan yang manis, dahulukan sholat Magrib agar perut tidak kaget, barulah makan makanan kesukaan Anda!
  • Jika kebetulan Anda berbuka dijalan, jangan lupa menyiapkan ta’jil dari sebelum Anda berangkat pulang ya. Kurma adalah makanan ta’jil terbaik untuk membatalkan puasa.
Tips Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan Only Crazy Dreams | Rekreasi Dunia Maya
Published : 2013-07-28T14:23:00+07:00
Title : Tips Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan
Rating : 4.9 On 489544 reviews
Facebook Google+ Twitter Digg Reddit Linkedin Technorati

0 komentar untuk "Tips Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan"

Post a Comment

✔Silahkan Berkomentar Sesuai Dengan Artikel Diatas
✔Dilarang Berkomentar Dengan Tujuan SPAM !
✔Gunakan Akun Google + OpenID dan NAME/URL Untuk Memudahkan Blogwalking
✔Jika Ingin Copas Silahkan Hubungi Admin Terlebih Dahulu Untuk Meminta Ijin. Click Here
✔Terima Kasih Atas Kerjasamanya Semoga Bisa Saling Menguntungkan Bukan Merugikan

Regard by : Admin Bintang
Konversi Kode di Sini !

Newer Post
Older Post
Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)

ARTIKEL CINTA

TIPS CINTA

BLOG RANK

VISITOR

counter stats Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net

ARTIKEL POPULER

  • Review Dan Spesifikasi Samsung Galaxy Tab 3.10.1
    Samsung Galaxy Tab 3 10.1 Harga Review & Spesifikasi Detail — Generasi  Galaxy Tab kembali hadir dengan serian terbarunya! Samsung Gala...
  • New Pallapa The Best Of Ikke Nurjanah 2013
    Download lagu dangdut terbaru New Pallapa The Best Of Ikke Nurjanah 2013 gratis hanya sebagai preview saja. lagu tersebut tidak di simpan ...
  • Seikon no Qwaser BD Season 1 [Subtitle Indonesia]
    Seikon no Qwaser  BD Season 1 [Subtitle Indonesia] Alternative Titles English: Qwaser of Stigmata Synonyms: Seikon no Quasar Japanese: 聖痕のクェ...
INFO : Semua Yang Tercantum Dalam Blog Ini Bukanlah Hak Cipta Penulis Sepenuhnya
DMCA Protection >> Ping Busuk >> Google Ping >> Auto Ping